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登封武校介绍少林童子功:朝天蹬

时间:2021-5-21 10:19:04   编辑:admin  点击:131



童子功必须要从小开始培养,也就是从娃娃抓起,循序渐进,随着年龄的增长功夫日益长进,终臻大成。

朝天蹬,也叫“朝天一炷香”,又称“童子功”,属于基本功的一种,在民间有很高的知名度。要求一支撑腿直立站稳,另一腿用手经体侧上托,脚尖勾起,脚底朝上,高与头平。上蹬的腿能贴近耳侧或扳向头后,支撑腿要站稳,身体要立直。

习练朝天蹬,要先练侧踢,把朝天蹬的路数踢开,把侧面的筋拉开、肩掰开,同时辅佐正踢、压腿、劈叉、下腰等增加柔韧性的练习,坚持三个月待韧带完全拉开、身体的平衡性、柔韧性、稳定性都提高后方可进练。

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不管大人、老人、小孩都可以习练朝天蹬,前提必须要身体柔韧性、平衡性、韧性、筋骨都好,而且腿上必须要有桩功【桩功,是习练武术的奠基石,是修炼心意和胆识的磨刀石】。

一切贵在坚持。

河南嵩阳少林武术的学校孩子是祖国的花朵,少年儿童时间学习武术是打好基础的时机。因此,在平常进行武术教学中,以打基础为主要目标。同时要不断的加强思想教育,树立良好的训练意识。同时也要培养好他们高尚的武德、优良的作风。使得其身心得意全面发展。

少儿练武对意志品质考验是多面的。通过练习,可使儿童从小养成独立自主的生活习惯,树立远大的理想,培养刻苦耐劳,永不自满的品质。遇到困难克服消极逃避关,锻炼勇敢无畏、坚韧不屈的意志品质。

 


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