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冬季在武术学校练武可让孩子强健体魄,没有感冒!

时间:2020-11-19 10:33:36   编辑:admin  点击:2022



孩子冬季在武术学校练武不仅可以强健体魄,没有感冒,好处多的是!

强化呼吸系统

经常参加武术训练的人,能加强膈肌上下活动的幅度,加大吸气状态下的胸膜腔负压,而有助于改善心肺循环,并可使肺泡有效通气量增加,气体交换良好。降低氧的消耗量,减少单位时间呼吸运动所消耗的能量,满足机体对氧的需要。

增强体抗力

冬天练习武术,人体会受到冷空气的刺激,人体造血机能也发生变化,血液中的红、白细胞,血红蛋白及抵抗疾病的抗体增多,从而大大提高人体对疾病的抵抗力,有助于预防感冒、气管炎等疾病。

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提高灵敏度

长期呆在有空调或暖气的室内,会使得身体对外界的温度感应反应迟钝。而运动中的身体,由于大脑皮质兴奋性增强,使体温调节中枢的能力明显提高,有利于灵敏、准确的调节体温,身体感应能力明显增强。

暖身御寒

冬季进行武术训练,由于肌肉不停地收缩,心跳加快,呼吸加深,新陈代谢旺盛,身体产生的热量增加。而且还会增强大脑皮质的兴奋性,使体温调节中枢能够灵敏、准确的调节体温,适应寒冷的环境,提高人们的御寒能力。

武术训练,不仅锻炼孩子的身体,掌握武术技能,还可以磨练心智,培养良好的品德,乐观积极的心态。所以家长们让孩子学习武术强身健体是正确有效的。


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